INDIVIDUALNI PROGRAM

Po temeljiti analizi in raziskovanju vašega zdravja, telesnega stanja in tudi vaših potreb, bom lahko sestavila podroben program vaj za vas, z točno določenim  številom vadbenih ur. S tem načrtom boste lahko učinkovito opravljali svoje vaje tudi brez nadzora osebnega trenerja, če je vaše bivanje izven Maribora. Kot osebni trener za vaše kvalitetnejše življenje in boljše počutje, vas bom usmerjala pri štirih za mene najpomembnejših področjih.

 

UČINKOVITA VADBA

Pripravila vam bom uspešen plan vadbe.

PREHRANA

Naučila vas bom ločevati zdravo in nezdravo hrano, ter kako se zdravo prehranjevati.

MEDITACIJA

Pokazala vam kako se sprostiti in pravilno dihati.

JOGA

Z jogo boste raztezali svoje telo, ter ga energijsko napolnili.

Nekateri priporočeni dodatki

Probiotiki
Magnezij
Sirotkine ali veganske beljakovine
Omega 3

Redno posvetovanje

Ena na ena konzultiranje z vami, je izjemno učinkovito orodje za prepoznavanje, sprejemanje in ohranjanje izboljšav  v vašem življenju.

Paket z video vadbo

Da lahko vadite tudi od doma, za vas pripravim vadbo z  video predstavitvijo. Tako poskrbim, da bo vaša izvedba vaj pravilna in maksimalno učinkovita.

Osredotočanje na prehrano in vadbo

Izgubljanje maščobnega tkiva
Oblikovanje telesa

Aktivnosti

STANDARD
  • 1 ura individualnga treninaga z trenerjem ene na ena
  • prehrambeno svetovanje, pogovor
PAKET GOLD
  • 10 ur individualnga treninaga s trenerjem ene na ena v obdobju enega meseca
  • prehrambeno svetovanje, pogovor
PAKET SILVER
  • paket 12 urne vadbe na mesec, ki jo pripravim za vas in jo izvajate sami doma
  • pogovor in svetovanje o prehrani
  • meritve telesnih maščob in mišične mase na zečetku in vmesna kontolna merjenja.

*  Za več informacij pokličite na 041 675 568 (Manja) ali pošljite povpraševanje.

Kontaktirajte me!

Čas je, da zdaj poskrbite za svoje zdravje! Vse kar morate narediti, je izpolniti in poslati kontakni obrazec tukaj spodaj.